Belgique : La Fondation contre le cancer lance son quatrième “Buddy Deal”

La Fondation contre le cancer inaugure pour la quatrième fois le "Buddy Deal", un défi d’un mois durant lequel les participants s’engagent à cesser la consommation de tout produit du tabac et du vapotage, durant le mois de mai. Cette initiative vise à freiner le tabagisme en Belgique, où près d’un quart de la population fume – une situation à l’origine d’environ 300 000 maladies et 14 000 décès prématurés chaque année. Par ailleurs, d’après l’institut de santé publique Sciensano, 73,5 % des fumeurs expriment leur souhait d’arrêter.

Un mois sans tabac augmente par 5 les chances d’arrêt

Le principe de ce mois est qu’un “buddy”, qu’il soit un ami, de la famille ou un collègue, accompagne et encourage pendant un mois la personne fumeuse qui adhère au défi, et lui promette une petite récompense en cas de réussite. De son côté, la Fondation contre le cancer envoie des conseils par courriel tout au long du mois de mai, met à disposition des vidéos et témoignages d’ex-fumeurs ainsi qu’un groupe Facebook fermé pour échanger avec d’autres participants et offre un “kit de soutien” envoyé par courrier. L’objectif est de tenir au moins un mois sans consommation de tabac  ou d’e-cigarette.

La Fondation souligne l'importance des premières semaines dans l'arrêt du tabac et vise à apporter un soutien supplémentaire au cours du premier mois pour éviter les rechutes[1]. Ce premier mois sans fumer multiplie selon les études par 5 les chances d’arrêter définitivement. La majorité des fumeurs souhaite arrêter, mais peu y parviennent seuls. L’accompagnement par un professionnel de santé constitue une aide précieuse, permettant d’augmenter les chances de réussite du sevrage de près de 70 %. Tous ces acteurs jouent un rôle déterminant en apportant un soutien adapté à chaque étape du parcours d’arrêt, qu’il soit immédiat ou envisagé à plus long terme.

Les bienfaits de l’arrêt du tabac sont rapides et majeurs

Un mois est jugé comme la période « idéale pour réduire la dépendance physique et prendre de nouvelles habitudes », explique l’organisation. Après 24 heures, les poumons commencent à se nettoyer d’eux-mêmes. Après 48 heures, l’odorat et le goût s’améliorent. Après 72 heures, la respiration est plus fluide, avec moins de risque d’être essoufflé. Enfin, après 2 à 12 semaines, la circulation sanguine s’améliore.

Le risque de maladie cardiaque diminue de moitié après un an, tout comme celui d’accident vasculaire cérébral, de cancer de la bouche, de l’œsophage et de la vessie après cinq ans et de cancer du poumon après 10 ans, a ajouté la fondation. Le risque d’accident vasculaire cérébral redevient le même que pour quelqu’un qui ne fume pas[2].

La Fondation contre le cancer rappelle que se défaire de l’addiction à la nicotine est possible, et 2 millions de fumeurs ont déjà réussi à s’en débarrasser grâce à ce défi. D’autres structures belges, comme le Plan Wallon Sans Tabac (PWST), avec le soutien de la Région Wallonne, prévoient également leur campagne de prévention et d’arrêt du tabagisme ou du vapotage en mai, « Ensemble vers un nouveau souffle ». Les fumeurs sont invités à pratiquer du sport, développer de nouvelles activités et se diriger vers de nouvelles découvertes culturelles en appui de leur arrêt du tabac.

Au niveau national, la Belgique est à l’heure actuelle l’un des pays les plus engagés dans la lutte contre le tabac et le vapotage. Face à une prévalence élevée et compte tenu des taux d’infraction pouvant atteindre 80 % à Bruxelles-Capitale concernant la réglementation interdisant les designs et slogans attrayants pour les produits de vapotage[3], le pays a décidé de renforcer son cadre législatif. Depuis le 1er avril 2025, l’exposition au public des produits liés au tabac, des articles pour fumer ainsi que des cigarettes électroniques et de leurs recharges est interdite à l’intérieur comme à l’extérieur des points de vente. Les contrevenants s’exposent à des amendes allant de 2 000 à 800 000 euros[4]. Parallèlement, le pays a adopté des hausses de taxes importantes et prévoit d’étendre progressivement le nombre d’espaces sans tabac au cours de l’année.

©Génération Sans Tabac

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[1]The Brussels Times With Belga, 'Buddy Deal' to quit smoking together launched in Belgium, The Brussels Times, publié le 9 avril 2025, consulté le 9 avril 2025

[2]Fondation contre le cancer, Buddy Deal, édition 4 : c’est parti !, publié le 8 avril 2025, consulté le 9 avril 2025

[3]Génération sans tabac, Belgique : la moitié des détaillants de vapotage vendent des produits illicites, publié le 13 janvier 2025, consulté le 9 avril 2025

[4]Génération sans tabac, Belgique : les produits du tabac et du vapotage ne peuvent plus être visibles dans les magasins, publié le 3 avril 2025, consulté le 9 avril 2025

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