{"id":19776,"date":"2020-06-03T08:46:46","date_gmt":"2020-06-03T06:46:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/actualites\/petits-fumeurs-quels-effets-tabac-sur-leur-sante\/"},"modified":"2020-06-03T08:46:46","modified_gmt":"2020-06-03T06:46:46","slug":"petits-fumeurs-quels-effets-tabac-sur-leur-sante","status":"publish","type":"actualites","link":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/fr\/actualites\/petits-fumeurs-quels-effets-tabac-sur-leur-sante\/","title":{"rendered":"\u00ab\u202fPetits fumeurs\u202f\u00bb\u202f: quels sont les effets du tabac sur leur sant\u00e9 \u202f?"},"content":{"rendered":"

La cigarette de fin de journ\u00e9e ou celle de l\u2019ap\u00e9ro entre amis, nombreux sont ceux qui y sont attach\u00e9s, et qui pensent que son impact sur leur sant\u00e9 est forc\u00e9ment mod\u00e9r\u00e9. Mais nombre de cigarettes quotidiennes et cons\u00e9quences n\u00e9gatives sur l\u2019organisme sont-ils \u00e0 ce point li\u00e9s\u202f?<\/em><\/p>\n

Tabagisme et probl\u00e8mes cardio-vasculaires<\/h2>\n

Certes, les petits fumeurs sont moins expos\u00e9s que les gros consommateurs : ceux qui ne fument qu\u2019une cigarette par jour pr\u00e9sentent deux fois moins de risques d\u2019infarctus du myocarde ou d\u2019AVC (accident cardio-vasculaire) que les personnes consommant un paquet sur la m\u00eame p\u00e9riode.<\/p>\n

Cette information reste n\u00e9anmoins \u00e0 nuancer\u202f: les non-fumeurs ont quant \u00e0 eux 3 fois moins de risques de d\u00e9c\u00e9der de ces maladies que les personnes fumant environ 5 cigarettes par jour, et 4 fois moins que celles fumant 20 cigarettes par 24 heures.<\/p>\n

La long\u00e9vit\u00e9 du tabagisme, plus impactante que le rythme<\/h2>\n

Cela peut para\u00eetre surprenant, mais il est plus n\u00e9faste pour votre sant\u00e9 de fumer quelques cigarettes par jour pendant une d\u00e9cennie que de fumer intens\u00e9ment pendant un an \u2013 pour le m\u00eame nombre total de cigarettes. Le nombre d\u2019ann\u00e9es de tabagisme est en effet un \u00e9l\u00e9ment d\u00e9terminant. Autre facteur aggravant\u202f: le d\u00e9marrage de la pratique chez les adolescents, puisque l\u2019on sait que le tabac ralentit le d\u00e9veloppement des poumons. L\u2019addiction peut de plus s\u2019installer tr\u00e8s rapidement chez ces sujets (voir notre article<\/a>).<\/p>\n

Le c\u0153ur, touch\u00e9 m\u00eame \u00e0 petite dose<\/h2>\n

La raison de cet impact\u202f: la sensibilit\u00e9 de notre organisme aux toxiques du tabac. Quelques cigarettes par jour suffisent pour que ces produits alt\u00e8rent la qualit\u00e9 de notre circulation sanguine, de nos vaisseaux et de nos art\u00e8res. La formation de caillots sanguins et de plaques d\u2019ath\u00e9roscl\u00e9rose entra\u00eene notamment spasmes art\u00e9riels et obstruction des vaisseaux.<\/p>\n

Les poumons, fragilis\u00e9s au fil du temps<\/h2>\n

C\u00f4t\u00e9s poumons, si les petits fumeurs sont l\u00e9g\u00e8rement pr\u00e9serv\u00e9s, ils ne s\u2019en sortent pas indemnes\u202f: leur capacit\u00e9 respiratoire d\u00e9croit r\u00e9guli\u00e8rement (7 ml d\u2019air en moins chaque ann\u00e9e contre 11 chez les grands fumeurs). Ils sont donc eux aussi concern\u00e9s par le risque notoire de BCPO (broncho-pneumopathie chronique obstructive), maladie engendr\u00e9e par le r\u00e9tr\u00e9cissement des voies a\u00e9riennes. En outre, les toxiques du tabac irritent et inflamment les tissus du nez, de la gorge et des poumons, pouvant notamment causer l\u2019apparition d\u2019un cancer du poumon. Un petit fumeur pr\u00e9sente 3 fois plus de risques de d\u00e9velopper cette maladie qu\u2019un non-fumeur, un gros fumeur 10 \u00e0 15 fois plus.<\/p>\n

En conclusion<\/h2>\n

Il appara\u00eet donc clairement qu\u2019une consommation m\u00eame limit\u00e9e ne peut \u00eatre d\u00e9nu\u00e9e de risques. Aussi, si r\u00e9duire sa pratique est \u00e9videmment louable et pr\u00e9f\u00e9rable, l\u2019id\u00e9al demeurera toujours l\u2019arr\u00eat total du tabac.<\/p>\n

\u00a9G\u00e9n\u00e9ration Sans Tabac<\/a><\/span><\/p>\n

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\u00ab\u202fFumer trois cigarettes par jour, est-ce aussi dangereux qu’un paquet ?\u202f\u00bb, Anne-Laure Lebrun, Sant\u00e9 magazine, article mis \u00e0 jour le 7 mai 2020 et bas\u00e9 sur les interviews du Dr G\u00e9rard Peiffer, pneumologue et tabacologue (CHR Metz-Thionville) et du Pr Daniel Thomas, cardiologue et pr\u00e9sident d\u2019honneur de la F\u00e9d\u00e9ration fran\u00e7aise de cardiologie.<\/p>\n

[i] \u00ab\u00a0Deux cigarettes par jour suffisent pour rendre un adolescent durablement d\u00e9pendant\u00a0\u00bb https:\/\/www.generationsanstabac.org\/actualites\/deux-cigarettes-par-jour-suffisent-pour-rendre-un-adolescent-durablement-dependant\/<\/a><\/p>\n

[i] https:\/\/www.santemagazine.fr\/sante\/addictions\/tabac\/fumer-trois-cigarettes-par-jour-est-ce-aussi-dangereux-quun-paquet-430671<\/a><\/p>\n

\u00a9DNF – Pour un Monde ZeroTabac |<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La cigarette de fin de journ\u00e9e ou celle de l\u2019ap\u00e9ro, nombreux sont ceux qui y sont attach\u00e9s, et qui pensent que son impact sur leur sant\u00e9 est mod\u00e9r\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":19491,"template":"","tags":[],"thematique":[474],"class_list":["post-19776","actualites","type-actualites","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","thematique-sante"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/actualites\/19776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/actualites"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/actualites"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/actualites\/19776\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19776"},{"taxonomy":"thematique","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/thematique?post=19776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}