{"id":20109,"date":"2020-11-02T15:59:02","date_gmt":"2020-11-02T14:59:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/actualites\/lancement-mois-sans-tabac-2020\/"},"modified":"2020-11-02T15:59:02","modified_gmt":"2020-11-02T14:59:02","slug":"lancement-mois-sans-tabac-2020","status":"publish","type":"actualites","link":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/en\/actualites\/lancement-mois-sans-tabac-2020\/","title":{"rendered":"Unique context for the 2020 edition of No Tobacco Month"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><em>Pour la 5<sup>\u00e8me<\/sup> ann\u00e9e cons\u00e9cutive le mois de novembre commence avec le lancement de Mois Sans Tabac, une op\u00e9ration qui prend une tournure particuli\u00e8re avec le confinement et la pand\u00e9mie de Covid 19. Une occasion de renforcer la communication sur les b\u00e9n\u00e9fices de l\u2019arr\u00eat et de d\u00e9velopper de nouveaux modes d\u2019accompagnement.<\/em><em> <\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Mois Sans Tabac est une op\u00e9ration nationale de sant\u00e9 publique coordonn\u00e9e par l\u2019agence Sant\u00e9 Publique France, en partenariat avec l&rsquo;Assurance maladie et Sant\u00e9 publique France. Cette op\u00e9ration vise \u00e0 encourager et soutenir les fumeurs dans l\u2019arr\u00eat du tabac, tout au long du mois de novembre, par des actions de communication et de pr\u00e9vention locales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pourquoi pendant un mois ? Car apr\u00e8s 28 jours cons\u00e9cutifs d&rsquo;arr\u00eat, les chances d&rsquo;arr\u00eater d\u00e9finitivement sont multipli\u00e9es par 5.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Faire du confinement l\u2019occasion pour arr\u00eater de fumer<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Selon une enqu\u00eate de Sant\u00e9 Publique France<a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\">[1]<\/a>, un peu plus d\u2019un quart des fumeurs ont d\u00e9clar\u00e9 avoir augment\u00e9 leur consommation de tabac pendant la p\u00e9riode du premier confinement (17 mars au 11 mai 2020). Une augmentation expliqu\u00e9e par le manque d&rsquo;activit\u00e9 et le stress corr\u00e9l\u00e9s au risque d&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9 et de d\u00e9pression.  L\u2019exp\u00e9rience du premier confinement a \u00e9galement soulign\u00e9 qu\u2019une proportion non n\u00e9gligeable de fumeurs : plus d\u2019un fumeur sur 6 avait au contraire r\u00e9duit sa consommation.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aussi, ce nouveau confinement ne doit pas \u00eatre un frein \u00e0 l\u2019arr\u00eat, il peut m\u00eame \u00eatre l\u2019occasion de changer ses habitudes et de trouver de nouveaux rituels si on est en t\u00e9l\u00e9travail. C\u2019est ce que rappelle Jean-Pierre Couteron de la F\u00e9d\u00e9ration Addictions<a href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\">[2]<\/a>, le tabagisme est parfois rattach\u00e9 \u00e0 des rituels, notamment sociaux : <em>\u00ab Sans pause-caf\u00e9 avec les coll\u00e8gues, sans soir\u00e9es le week-end, l&rsquo;envie de cigarette peut en effet \u00eatre moins fr\u00e9quente. \u00bb<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De plus, les aides \u00e0 l\u2019arr\u00eat restent disponibles, il est possible de consulter des m\u00e9decins, des tabacologues et d\u2019acheter des substituts nicotiniques dans les pharmacies. Les interventions de sant\u00e9 num\u00e9rique personnalis\u00e9es se sont adapt\u00e9es \u00e0 la crise sanitaire et peuvent se faire \u00e0 distance :<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>L\u2019application Tabac Info Service propose des coachings personnalis\u00e9s et des conseils dispens\u00e9s par des tabacologues. Elle int\u00e8gre \u00e9galement le suivi des b\u00e9n\u00e9fices de l\u2019arr\u00eat ainsi qu\u2019une \u00e9valuation des \u00e9conomies r\u00e9alis\u00e9es.<\/li>\n<li>Le 3989 est le num\u00e9ro d\u2019appel de la ligne d\u2019accompagnement t\u00e9l\u00e9phonique Tabac Info Service. Des tabacologues experts sont \u00e0 l\u2019\u00e9coute des fumeurs pour r\u00e9pondre \u00e0 toutes leurs interrogations pendant le sevrage.<\/li>\n<li>Un soutien communautaire est propos\u00e9 via des groupes de m\u00e9dias sociaux et l\u2019acc\u00e8s \u00e0 l\u2019assistance en ligne et aux services de messagerie.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Les b\u00e9n\u00e9fices de l\u2019arr\u00eat<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dans le contexte de la pand\u00e9mie actuelle, il est primordial d\u2019arr\u00eater de fumer. Fumer alt\u00e8re les d\u00e9fenses immunitaires et les capacit\u00e9s pulmonaires et il est clairement d\u00e9montr\u00e9 que les fumeurs pr\u00e9sentent un risque major\u00e9 de contracter le coronavirus et de d\u00e9velopper une forme grave de la maladie.<a href=\"#_ftn3\" name=\"_ftnref3\">[3]<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">L&rsquo;arr\u00eat du tabac pr\u00e9sente par ailleurs des avantages imm\u00e9diats et \u00e0 long terme pour la sant\u00e9 de tous les fumeurs.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Premi\u00e8res heures apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">La fr\u00e9quence cardiaque et la pression art\u00e9rielle redeviennent normales. Le taux de monoxyde de carbone dans le sang baisse.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>2 semaines \u00e0 3 mois apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">La circulation sanguine s&rsquo;am\u00e9liore et la capacit\u00e9 pulmonaire augmente.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>1 \u00e0 9 mois apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">La toux et l&rsquo;essoufflement diminuent. Les cils bronchiques commencent \u00e0 retrouver une fonction normale dans les poumons, augmentant leur capacit\u00e9 \u00e0 \u00e9vacuer le mucus, \u00e0 nettoyer les poumons et \u00e0 r\u00e9duire le risque d&rsquo;infection.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>1 an apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le risque de maladie coronarienne de moiti\u00e9 par rapport \u00e0 un fumeur. Le risque de crise cardiaque diminue consid\u00e9rablement.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>5 ans apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l&rsquo;\u0153sophage et de la vessie est r\u00e9duit de moiti\u00e9. Le risque de cancer du col de l\u2019ut\u00e9rus tombe \u00e0 celui d&rsquo;un non-fumeur. Le risque d&rsquo;AVC tombe \u00e0 celui d&rsquo;un non-fumeur apr\u00e8s 2 \u00e0 5 ans.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>10 ans apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les risques de mourir d&rsquo;un cancer du poumon repr\u00e9sentent environ la moiti\u00e9 de ceux d&rsquo;une personne qui fume encore. Le risque de cancer du larynx et du pancr\u00e9as diminue.<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>15 ans apr\u00e8s avoir arr\u00eat\u00e9<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Le risque de maladie coronarienne est celui d\u2019un non-fumeur.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aussi, l\u2019arr\u00eat du tabac est toujours b\u00e9n\u00e9fique quel que soit l\u2019\u00e2ge. A 60 ans, il permet de gagner 3 ann\u00e9es d\u2019esp\u00e9rance de vie. Il est \u00e9galement tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique pour des personnes ayant d\u00e9j\u00e0 d\u00e9velopp\u00e9 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 li\u00e9s \u00e0 leur tabagisme. Les fumeurs qui arr\u00eatent de fumer apr\u00e8s une crise cardiaque r\u00e9duisent de 50% le risque d\u2019une nouvelle crise.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Mots cl\u00e9s : Mois Sans Tabac, confinement, arr\u00eat du tabac, sant\u00e9<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr\/\"><strong>Pour s\u2019inscrire et en savoir plus<\/strong><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #993366;\"><a style=\"color: #993366;\" href=\"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/\">\u00a9G\u00e9n\u00e9ration Sans Tabac<\/a><\/span><\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\">[1]<\/a> <a href=\"https:\/\/www.santepubliquefrance.fr\/presse\/2020\/tabac-alcool-quel-impact-du-confinement-sur-la-consommation-des-francais\"><em>Tabac, Alcool : quel impact du confinement sur la consommation des Fran\u00e7ais ?<\/em><\/a> Sant\u00e9 Publique France, 13 mai 2020<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"#_ftnref2\" name=\"_ftn2\">[2]<\/a> Charlotte Anglade, <a href=\"https:\/\/www.lci.fr\/sante\/mois-sans-tabac-et-si-le-confinement-etait-un-atout-pour-arreter-de-fumer-2168627.html\">Mois sans tabac : et si le confinement \u00e9tait un atout pour arr\u00eater de fumer ?,<\/a> LCI, 30 octobre 2020, consult\u00e9 le 2 novembre 2020<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"#_ftnref3\" name=\"_ftn3\"><\/a><a href=\"https:\/\/cnct.fr\/actualites\/covid-19-fumeurs-et-vapoteurs-il-est-urgent-darreter-pour-vous-et-vos-proches\/\"><sup><u>[3]<\/u><\/sup> Covid 19, fumeurs et vapoteurs il est urgent d\u2019arr\u00eater pour vous et vos proches<\/a>, CNCT, 26 mars 2020, consult\u00e9 le 2 novembre 2020<\/p>\n<p><span style=\"color: #999999;\"><strong><a style=\"color: #999999;\" href=\"http:\/\/www.cnct.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Comit\u00e9 National Contre le Tabagisme |<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>For the 5th consecutive year, November begins with the launch of No Tobacco Month, an operation that takes a particular turn with the confinement and the Covid 19 pandemic. An opportunity to strengthen communication on the benefits of quitting and to develop new methods of support. <\/p>","protected":false},"featured_media":15420,"template":"","tags":[],"thematique":[474],"class_list":["post-20109","actualites","type-actualites","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","thematique-sante"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/actualites\/20109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/actualites"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/actualites"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/actualites\/20109\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20109"},{"taxonomy":"thematique","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.generationsanstabac.org\/en\/wp-json\/wp\/v2\/thematique?post=20109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}